Siyavuşpaşa Kültür ve Spor Kompleksi Bilgilendirme

Siyavuşpaşa Kültür ve Spor Kompleksi, İstanbul’da yer alan bir kültür ve spor tesisidir. Bu tür komplekslerde genellikle spor salonları, yüzme havuzları, futbol sahaları gibi spor alanlarının yanı sıra kültürel etkinlikler için salonlar, konferans odaları ve çeşitli sosyal alanlar bulunur. Siyavuşpaşa Kültür ve Spor Kompleksi de bu tür imkanları sunarak hem sportif faaliyetlere hem de kültürel etkinliklere ev sahipliği yapmaktadır.Kompleks, hem sportif hem de kültürel etkinlikler için kullanılmaktadır. Üyelik sistemi ile çalışan tesiste, yüzme havuzu, fitness salonu, bowling, bilardo gibi çeşitli imkanlar sunulmaktadır.

Siyavuşpaşa Kültür ve Spor Kompleksi’nin 1. ve 2. bodrum katları 188 araçlık bir otopark olarak tasarlanmıştır. Ayrıca, 1. bodrum kat doğal afetlerde sığınma yeri, kurban kesim yeri ve haftanın bir günü semt pazarı olarak kullanılmak üzere planlanmıştır. Kompleksin sunduğu diğer olanaklar şunlardır:

• Tribünlü yarı olimpik yüzme havuzu
• Tribün kapasiteli çok amaçlı spor salonu
• Fitness salonu
• Türk hamamı
• Sauna
• Bowling alanı
• İdari bölüm
• Eğitmen odaları
• Seminer odası
• Bilgi evi
• Kurs odaları
• Halk oyunları bölümleri

Bu kompleks, çeşitli spor ve kültürel faaliyetler için geniş imkanlar sunarak bölge halkına hizmet vermektedir.

Siyavuşpaşa Kültür ve Spor Kompleksi ile ilgili önemli bilgiler ve hatırlatmalar şu şekildedir:

Yüzme İçin Gerekli Malzemeler

• Bone
• Havlu
• Mayo
• Terlik

Genel Hatırlatmalar

• Spora başlamadan en az 1 buçuk saat önce yemek yemeyi kesmelisiniz. Egzersiz sırasında midenin dolu olmaması gerekir. Zamanınız yok ama karnınız açsa, elma, muz, proteinli ya da yulaflı müsli yiyebilirsiniz.
• Spor salonuna geldiğinizde uygun kıyafetler ve doğru ayakkabılar getirdiğinizden emin olun. Çok pahalı olması, ayakkabının ayağınıza uygun olduğu anlamına gelmez. Her zaman ayağınıza en uygun olanını seçin.
• Spora başlamadan önce makyajınızı çıkarın. Spor esnasında vücut ısısının artmasıyla makyaj terle birleşerek cildinize zarar verebilir.
• Spora başlamadan önce ısının. Isınma hareketleri sporun temelidir. Koşu bandında geçireceğiniz on dakika ve ardından birkaç aktif esneme hareketi hayati önem taşır. Yapmamanız durumunda sakatlıklar kaçınılmaz olacaktır.
• Antrenman programınıza sadık kalın. Program ne fazla ne de azdır. İlk haftalarda program zor gelebilir, fakat yine de bağlı kalın.
• Set aralarında uzun konuşmalar yapmayın. Set aralarında 2 dakikadan uzun süre ara vermemeye çalışın.
• Egzersizden sonra ilk 20 dakika içerisinde karbonhidrat alın. Bu, boşalan glikojen depoları için önemlidir. Spor sonrası çantanızda bir adet meyve ya da karbonhidrat ve protein içerikli bir içecek bulundurun.
• Antrenman sonunda doğrudan duşa gitmek yerine birkaç pasif esneme hareketi yapın. Bu hareketler bir sonraki gün kas ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
• Egzersiz sırasında su içmeyi ihmal etmeyin. Aksi takdirde kas krampları yaşayabilirsiniz.
• Spor yapıyor olmanız istediğiniz her şeyi yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Günlük kalori ihtiyacınıza göre beslenmeyi unutmayın.

Bilinmesi Gerekenler

Önkayıt ve Ödeme: Önkayıt yaptırmadan ödeme yapmayınız.

Üyelik: Tesisimize aylık üyelik ile kayıt alınmaktadır, günlük kullanım yoktur.

Öğrenci Seansları: 6-12 yaş arasındadır.

Üyelik Ücretleri: Bahçelievler Belediyesi’nin Gelirler Servisi’ne ya da tesislerde kredi kartı ile kiosk sisteminden yatırılmaktadır.

Seanslar: Yüzme ve fitness seansları eğitmen eşliğinde verilmektedir.

Bowling ve Bilardo: 13:00 – 21:00 saatlerinde kullanılmaktadır.

Üyelik Yaş Sınırları: Fitness, pilates, step ve aerobik hizmetleri için 17 yaş altı ve 70 yaş üstü üyelikler alınmamaktadır.

Giriş: Tesislere giriş abonelik kartı ile yapılmaktadır.

Ücretsiz Seanslar: Üst üste 3 seans ve ay içerisinde toplam 5 seans gelmeyen üyelerin üyelikleri silinecektir.

2024 Yılı Siyavuşpaşa Spor Tesisleri Ücret Tarifesi

Ücretler

Tesis ve Hizmetler	Normal	İndirimli
Havuz	200 TL	150 TL
Fitness	200 TL	150 TL

Tesis ve Hizmetler	Tek Fiyat
Çok Amaçlı Spor Salonu (1 Saat)	500 TL
Tenis Kortları (1 Saat, 18:00’e Kadar)	50 TL
Tenis Kortları (1 Saat, 18:00’den Sonrası)	100 TL

Diğer Hizmetler	Tek Fiyat
Bowling Oyun Ücreti	30 TL
Bilardo (3 Top)	30 TL
Bilardo (Amerikan)	30 TL

Notlar

İndirim: Kamu personeli ve bayanlar için geçerlidir.

Ücretsiz Kullanım:

• Şehitlerimizin 1. derece yakınları, gazilerimiz ve 1. derece yakınları tesislerimizden ücretsiz yararlanmaktadır.
• Belediye çalışanları ve 1. derece yakınları ücretsiz.
• Öğrenciler (Yüksek lisans ve doktora dahil, örgün öğrenim görenler) ücretsiz.
• Emekli ve emekli eşleri ücretsiz.

Detaylı bilgi için başvuru yaptığınız spor merkezi ile iletişime geçiniz.

Adres: Siyavuşpaşa, Oğuzhan Sk. No:9, 34182 Bahçelievler/İstanbul

Telefon: (0212) 554 21 03